Olá queridos (as), hoje vim falar sobre um produto que estou fazendo uso e adorando! Não estou fazendo propaganda, ok? Vim trazer uma dica para quem está a procura de uma opção para ajudar a emagrecer.
Quanto teve o "boom" do uso do Óleo de Coco, vi como....MAIS UM PRODUTO QUE PROMETE MILAGROSAMENTE O EMAGRECIMENTO RÁPIDO.....desta lista temos várias, as DIETAS como da Sopa, Lua, Vegetariana .... e por aí cresce a lista. Há..... não podemos esquecer das farinhas para emagrecer como a Farinha de berinjela, banana verde, linhaça etc.
Tudo para nos mantermos lindas e em boa forma, não é!?
ERRADO
temos que tomar cuidado quando falamos do nosso bem estar, não é mesmo!?
No site da Globo.com tem-se 14 metas para emagrecer com saúde. Confiram:
1) Faça de 5 a 6 refeições por dia.
2) Frutas na sobremesa e nos lanches.
3) Coma verduras e legumes no almoço e no jantar.
4) A porção de carne deve ser do tamanho da palma da mão.
5) Troque a gordura animal por vegetal e consuma com moderação.
6) Modere nos açúcares e nos doces.
7) Diminua o sal e os alimentos ricos em sódio.
8) Consuma leite ou derivados na quantidade recomendada.
9) Consuma pelo menos 1 porção de cereal integral.
10) Coma uma porção de leguminosas por dia.
11) Reduza o álcool. Evite o consumo diário.
12) Beba no mínimo 2 litros de água por dia.
13) Faça pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias.
14) Aprecie sua refeição. Coma devagar.
Bom, então depois destas dicas, vamos ao que interessa o famoso
ÓLEO DE COCO.
O óleo proporciona:
- Ação Antioxidante: Diminuição da produção de radicais livres.
- Redução do mau colesterol- LDL.
- Regulação da função intestinal.
- Redução da celulite.
- Emagrecimento.
Óleo de coco está na lista dos dez melhores alimentos do mundo
Foto: Reprodução revista BOA FORMA
Queridos (as) leitores (as), rendi-me ao óleo, e posso dizer REALMENTE É MUITO BOM!!! RECOMENDADÍSSIMO.
Antes de tomar, fiz praticamente um enquete, conversei com amigos nutricionistas, médicos e disseram-me que não havia problema algum em usá-lo. Assim o fiz. Eu tomo em cápsulas que manipulo em uma farmácia de minha confiança (uma dica, quando tomarem qualquer remédio manipulado, verifiquem a procedência do lugar, isto é muito importante).
No meu frasco a indicação é tomar 1cápsula antes das refeições. Eu tomo apenas uma vez ao dia (antes do almoço) e falo, estou sentindo os efeitos positivos do óleo.
Mas, pesquisando achei diversas formas de se utilizar o óleo (em cápsulas, óleos etc).
E aí, gostaram!?
Bjokas
Fonte:
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